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:: Carence en Fer ::
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Genocide•Animal
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MessagePosté le: Sam 25 Sep - 20:46 (2010)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

Les carences en fer arrive facillement, et plus que l'on ne le croit.
La pratique d'une activité sportive peut entrainer une réduction du fer plus rapide.
On appelle "Anémie" le fait d'être carencé, quand l'organisme puise ses réserves dans les globules rouges, réduisant ainsi la facilité de respirer.

On ne sait pas forcément où trouver du fer, la liste ci dessus vous guidera Smile

Algues, graines de tournesol, pignons de pin, graines de citrouille, purée de sésame, mélasse noire, sucre complet, cacao en poudre, lentilles, millet, germe de blé, persil, cresson, pissenlit, épinards, fenouil, pourpier, oseille, abricots secs, noix de cajou, dattes (fraîches ou séchées), figues séchées, noix de pécan, noix, raisins secs mûres, noix de coco, feuilles d'amarante, d'ortie, de menthe, de mauve, de luzerne, noisettes.
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MessagePosté le: Sam 25 Sep - 20:46 (2010)    Sujet du message: Publicité

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Gwendoline68


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MessagePosté le: Jeu 10 Mar - 17:34 (2011)    Sujet du message: Carences Répondre en citant

Hey Smile

J'aime bien ce message pour la prévention des carences, ça nous explique beaucoup ! Okay

Je viens de lire ta liste d'aliments et maintenant je sais ce que je vais pouvoir acheter..

/!\ Pour celles qui lisent mon commentaire je précise une information : faites attention quand vous êtes végétarienne parceque selon votre âge, vous avez vos règles ce qui vous fait perdre beaucoup de fer.. donc si les aliments n'en contiennent pas assez, pour éviter les carences, les compléments de fer c'est vraiment pratique Embarassed

Bisous & bonne conti ! Mr. Green
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Gwendoline B.


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Clairoute


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MessagePosté le: Jeu 10 Mar - 19:04 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

Je fais aussi des fois des carences pour compenser je prends des vitamines et des compléments de fer, autant rester végétarienne! Smile Et puis comme je suis pseudo végétarienne le poisson apporte aussi un peu de fer! :S Mais super intéressant ton message sur les carences Very Happy
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MessagePosté le: Jeu 10 Mar - 19:08 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

J'ai également eu des carences en fer, médicamments pendant 3 mois, et il a plus que doublé ! Cool
Je suis également Pseudo-végétarienne !
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veto974


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MessagePosté le: Jeu 10 Mar - 19:14 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

Je savais pas le truc des regles! ( tte facon meme si j'ai 13 ans et plusieurs mois :p je l'ai est jamais eu et peux pas etre végé' XD ='( )

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June


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MessagePosté le: Dim 13 Mar - 19:35 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

Je ne savais pas pour les règles :/ -m'en fiche en fait, parce que je les ai pas xP-

J'aime rien dans ta liste ^^' (à par le cacao en poudre & les raisins secs ..)
Je suis pas végétarienne, mais je mange peu de viande


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J&cie
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MessagePosté le: Dim 13 Mar - 20:56 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

J'ai étais voir le docteur pour les résultats de ma prise de sang, et bien il m'avait donné un papier sur les apports en fer, et bien j'ai étais étonné que du coté animal le poisson est à l'avant dernière place, comme quoi, on peut être végétarien sans manger de poisson et manquer de fer !

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MessagePosté le: Lun 14 Mar - 19:28 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

Ah ouai! ... Hein hein! Mais en même temps quand on est végétarien, faut pouvoir manger d'autres choses que des pâtes et tout ça >.< Enfin voilà quoi Very Happy
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MessagePosté le: Mar 15 Mar - 19:19 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

Y'a longtemps, j'ai dit a ma mère:
"De toute façon, ça sert à rien que je mange du poisson, y'a pas de faire dedans" (Bon ok j'en ai rajoutée :p )
Et j'en mange toujours. C'est du sadisme ça. Evil or Very Mad
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MessagePosté le: Mar 15 Mar - 19:39 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

Moi non plus j'ai jamais réussi à plus en manger! ... Nos parents franchement! Smile
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Jeanne
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MessagePosté le: Jeu 17 Mar - 20:22 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

Yep ! Super, y'a pleins de trucs que je ne savais pas sur cette liste  !
Tout ça me permettra de réduire encore plus ma consommation de viande. Cool


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MessagePosté le: Jeu 17 Mar - 20:29 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

C'est fait pour Okay  
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MessagePosté le: Ven 18 Mar - 18:48 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

Si jamais ça vous intéresse y a un site sur les végétariens et tout c'est trop bien! On y apprend pleins de choses Very Happy - c'est l'Association végétarienne de France Smile
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MessagePosté le: Ven 18 Mar - 21:02 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

J'aime pas ce site, je m'y retrouve pas. --'
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Camille-G-71


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MessagePosté le: Ven 18 Mar - 23:20 (2011)    Sujet du message: Carence en Fer Répondre en citant

Je ne m'yretrouve pas non plus --'
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